Rückbildungsgymnastik

In den letzten Monaten ist viel geschehen. Endspurt in der Schwangerschaft, Geburt Ihres Kindes und Eintauchen in die Elternschaft. Die Rückbildungsgymnastik ermöglicht Ihnen, Ihren Körper neu kennenzulernen.

Schwerpunkte der Rückbildungsgymnastik:
– Spüren und Stärken des Beckenbodens
– Kräftigen der Rücken- und Bauchmuskulatur
– Erlernen von einfachen Übungen, die im Alltag angewendet werden können
– Austausch mit anderen Müttern

Mitzubringen:
– Bequeme Turnkleider
– Frotteetuch
– Warme Socken

Zeitraum zum Starten: 8-12 Wochen nach der Geburt

Zeit: Montags, 6x, 17:15 – 18:15 Uhr

Kosten: 300 CHF

Anmeldung: Direkt im Geburtshaus oder unter 079 850 5735

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit.

Christina Duschek, Hebamme und Mutter